根據(jù)中國食療理論，黑色食物先入腎，有些水果或種子有滋補(bǔ)腎陰的作用,第二，滋補(bǔ)腎陰的藥物,栗子有補(bǔ)腎的作用,服用方法:豬腎蘸少許精鹽，當(dāng)飯吃,Word吃什么能補(bǔ)腎虛By:顏剛腎虛是我們經(jīng)常遇到的情況，直接影響性生活的和諧，所以盡量去補(bǔ)對身體有好處,腎虛腰酸腿軟的人最適合食用,多吃瓜子對身體有好處,你可以多吃洋蔥。

原料:豬腎2個(gè)，杜仲15g，核桃仁30g。做法:先將豬腎切開，去腎萼，洗凈，與杜仲、核桃仁同燉，再去杜仲、核桃仁。服用方法:豬腎蘸少許精鹽，當(dāng)飯吃。提示腎氣不足可引起腰痛、乏力、畏寒、尿頻、視物模糊、陽痿、遺精。

Word吃什么能補(bǔ)腎虛By:顏剛腎虛是我們經(jīng)常遇到的情況，直接影響性生活的和諧，所以盡量去補(bǔ)對身體有好處。體驗(yàn)步驟:飲食1。你可以多吃洋蔥。洋蔥中的酶和維生素可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽滋陰。它們可以作為飲食中的輔料，也可以生吃。飲食2。多吃瓜子對身體有好處。此外，小麥、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。也有助于增強(qiáng)性功能，可與上述食物同食。飲食三:栗子:味甘性溫，含脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素，特別是維生素B、C、胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的作用。腎虛腰酸腿軟的人最適合食用。

補(bǔ)腎有效的食物可分為以下幾類:一、溫補(bǔ)腎陽的食物，如辛辣食物或調(diào)料，如生姜、韭菜，包括蔥、辣椒等，都有一定的溫補(bǔ)腎陽的作用。第二，滋補(bǔ)腎陰的藥物，根據(jù)中國食療理論，黑色食物先入腎，有些水果或種子有滋補(bǔ)腎陰的作用。常見的如黑芝麻、桑葚等，滋補(bǔ)腎陰效果更好，第三，海鮮，因?yàn)楹ｕr中有很多微量元素，大部分是咸的。從中醫(yī)飲食的角度來說，咸也是最先入腎的，一些常見的貝類，如牡蠣，是典型的滋補(bǔ)腎氣，提高男性生殖功能。