一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息，他們的情緒會(huì)得到有效的控制,其實(shí)人生的成功不僅僅是學(xué)會(huì)一條路,一般熬夜會(huì)擾亂體內(nèi)的激素水平，容易導(dǎo)致患者易怒,平時(shí)患者也要保證充足的睡眠，不能熬夜,同時(shí)，患者可以多吃新鮮蔬菜和水果,2.系統(tǒng)治療:如果一般治療后患者情緒沒(méi)有得到控制，需要通過(guò)服用藥物來(lái)控制，如奧氮平片、富馬酸喹硫平等。

控制自己的情緒主要是通過(guò)一般治療和系統(tǒng)治療。1.一般治療:有時(shí)患者壓力大或經(jīng)歷過(guò)不開(kāi)心的事情，容易導(dǎo)致煩躁或抑郁。這時(shí)，患者可以放松一段時(shí)間，去旅行，多參加戶(hù)外活動(dòng)，放松心情。一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息，他們的情緒會(huì)得到有效的控制。2.系統(tǒng)治療:如果一般治療后患者情緒沒(méi)有得到控制，需要通過(guò)服用藥物來(lái)控制，如奧氮平片、富馬酸喹硫平等。這兩種藥物都可以起到鎮(zhèn)靜、平復(fù)情緒的作用，所以可以幫助患者控制情緒。平時(shí)患者也要保證充足的睡眠，不能熬夜。一般熬夜會(huì)擾亂體內(nèi)的激素水平，容易導(dǎo)致患者易怒。同時(shí)，患者可以多吃新鮮蔬菜和水果。

其實(shí)人生的成功不僅僅是學(xué)會(huì)一條路。你的父母在思想和教育方面真的有不可推卸的責(zé)任，他們沒(méi)能關(guān)注、溝通、關(guān)愛(ài)父母，只是一味的希望孩子成功。你是一個(gè)有思想的孩子，想積極努力，但是不會(huì)表達(dá)，不想與人交流，在父母錯(cuò)誤的教育下，你變得更加焦慮，心灰意冷，看不到未來(lái)的生活。是自己和自己的較量:讓積極戰(zhàn)勝消極，讓快樂(lè)戰(zhàn)勝憂(yōu)郁，讓堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝脆弱。