吃飯時，你應該細嚼慢咽,所以減肥不能很快瘦太多，需要循序漸進,記得要堅持不懈的努力才能有效果,不餓的話，要到晚飯時間才能吃,你愛吃什么就吃什么，但是一定要吃七分飽,減肥就是這么簡單，不需要刻意避免吃，想吃就吃，就是只能吃七分飽,平時多吃水果蔬菜，減肥效果很好。

你好；最好不要吃減肥藥減肥，減肥藥是三分毒；減肥小秘方:減肥的目的首先是保證身體健康。所以減肥不能很快瘦太多，需要循序漸進。我講這種減肥方法不需要避諱。你愛吃什么就吃什么，但是一定要吃七分飽。吃飯時，你應該細嚼慢咽。直到你覺得餓了才吃下一頓飯。不餓的話，要到晚飯時間才能吃。平時多吃水果蔬菜，減肥效果很好。第一周體重會快速減2公斤左右，以后會慢慢穩(wěn)定減。記得要堅持不懈的努力才能有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意避免吃，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

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人體皮膚的生長周期大概是一個月一次，至少需要三個周期，也就是三個月，才能達到明顯的效果。但是如果長痘印的話，可能需要更長的時間，另外，年齡越大，效果越慢。因為色素沉著非常嚴重，同時提示該藥對皮膚的疤痕、腫塊也有明顯的撫平作用。