洗凈白茅根，切段；2.瘦肉洗凈，切塊；3.將所有材料一起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮開，小火燉一小時調(diào)味,食材:荸薺、竹竿干、白茅根、胡蘿卜做法:1,主料:竹蔗根莖1根；1少量輔助水；第一步,白茅關(guān)于根瘦肉湯養(yǎng)生的做法小貼士:1,三湯:蘆根30g，白茅根30g，葛根15g,白茅根瘦肉湯詳細步驟1,一天喝多少水就煮多少水，然后停止喝水。

冷，很難不掉。但是我知道怎么做湯。白茅根瘦肉湯詳細步驟1。洗凈白茅根，切段；2.瘦肉洗凈，切塊；3.將所有材料一起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮開，小火燉一小時調(diào)味。白茅關(guān)于根瘦肉湯養(yǎng)生的做法小貼士:1。清熱生津，利濕退黃；2.急性黃疸型肝炎屬于輕度發(fā)熱，癥狀為黃色，顏色鮮艷，不利排尿，顏色減少似濃茶飲食。也可用于尿路感染，屬濕熱下注；3.白茅如果根是新鮮的，效果會更好；4.鮮品用量宜為90-120g；脾胃虛寒者不宜喝此湯。

主料1根竹竿，8節(jié)胡蘿卜，2個土茯苓，1個小馬蹄，7個輔料紅豆，小扁豆少許，薏米少許(孕婦經(jīng)期忌食，不要加薏米)，糖少許。步驟1。將所有材料洗凈，胡蘿卜和馬蹄切好。買土茯苓的時候讓掌柜把竹藤切片，4分鐘就把竹藤切好了。2.全部放入鍋中，加水，中火煮沸，轉(zhuǎn)小火一小時。3.加糖喝。小貼士1。薏仁:薏仁性寒，孕婦和來月經(jīng)的婦女不宜食用。2、竹竿:每一節(jié)都要切，不然吃不出竹竿的味道。3、糖:不需要加太多，因為竹蔗本身就很甜。

主料:竹蔗根莖1根；1少量輔助水；第一步。將草根莖和竹竿洗凈，將竹竿的外皮和節(jié)瘤清洗干凈，切成小塊。2.將竹藤和草根放入鍋中，加入適量的水。3.火沸騰了。4.轉(zhuǎn)小火，煮1小時左右。5.清甜的糖水就做好了！小貼士材料要清洗干凈，尤其是竹條表面發(fā)黑，一定要用刷子刷干凈或者刨掉。

三湯:蘆根30g，白茅根30g，葛根15g。燒開水，倒一次，倒第二次。這個水量就是孩子每天喝的水量。一天喝多少水就煮多少水，然后停止喝水。

奶茶再好喝，也不如來一杯竹藤草根馬蹄水，夏天冰鎮(zhèn)祛暑，秋冬曬干。食材:荸薺、竹竿干、白茅根、胡蘿卜做法:1，菱角洗凈，切塊備用；2.將竹竿和草根洗凈備用(我買的是干竹竿和草根，還是用新鮮的)；3.胡蘿卜去皮洗凈備用；4.將所有材料倒入保溫箱，加入適量純凈水，燜煮40分鐘，享受秋冬晾曬。