胃腸濕熱患者一般建議吃一些清熱祛濕的食物，盡量避免吃太甜、太油膩、生冷、辛辣刺激的食物，以免幫助痰濕?；颊哌€應(yīng)避免吸煙和飲酒，避免喝咖啡、濃茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

冬瓜、豆類、卷心菜、卷心菜、金針菜、落葵、蕨菜、薺菜、菊花、冬寒菜、香椿、大頭菜、馬齒莧

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食小吃飲料調(diào)味料

辣椒、炸雞冷杉、小紅尖辣椒、青椒

更多建議

胃腸道濕熱可能出現(xiàn)食欲不振、口渴但不想喝水、大便粘稠等，明顯不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，患者在飲食中也應(yīng)注意以下方面：

1、規(guī)律飲食，建議定期定量用餐，少吃多餐，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述合適的飲食也不能吃得太多。

3、食物要細(xì)、碎、軟、爛，烹飪方法多采用蒸、煮、燉、燉等方法。

4、注意飲食衛(wèi)生，避免吃不新鮮、不干凈的食物。

5、飯前少用腦，集中精力吃飯，飯后休息一下。