如果只是輕度缺鈣，補充一點維生素D幫助鈣吸收更好，多曬曬太陽更好,如果想吸收更好，那么乳鈣更好，比如扭結(jié)的乳鈣等,不是說不缺鈣就要補鈣,d可以提高人體對鈣和磷的吸收,對于需要補鈣的人來說，鈣維生素D咀嚼片是有效的,維生素D鈣咀嚼片什么時候吃最好,這個有很多牌子，比如京兒維D鈣粉等。

對于需要補鈣的人來說，鈣維生素D咀嚼片是有效的。鈣是維持人體肌肉、神經(jīng)、骨骼系統(tǒng)、細(xì)胞膜和毛細(xì)血管的通透性。d可以提高人體對鈣和磷的吸收。選擇時注意兩點:1。看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

1富含鈣，還含有人體必需的維生素D3。配方更科學(xué)，補鈣效果比其他產(chǎn)品更理想。既能促進(jìn)人體對鈣的吸收，又能防止體內(nèi)鈣的流失。對骨質(zhì)疏松等疾病有非常明顯的預(yù)防作用。維生素D3是鈣的忠實伴侶，能提高鈣的生物利用度，使其均勻分布到骨骼、牙齒和血液中，有利于腸道吸收。維生素D鈣咀嚼片什么時候吃最好？通常維生素D鈣咀嚼片可以隨時服用，服用時間也比較隨意，只要每天固定時間服用即可。不過最好是隨餐服用或者飯后服用。這一方面是因為進(jìn)食后胃中胃酸分泌較多，此時更容易分解吸收；另一方面可以避免對腸胃造成一定的刺激。溫馨提示:選擇時注意兩點:1。看品牌，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

首先，還要確定你的孩子是否缺鈣。不是說不缺鈣就要補鈣，如果缺鈣，是不是到了一定程度？如果只是輕度缺鈣，補充一點維生素D幫助鈣吸收更好，多曬曬太陽更好。如果比較嚴(yán)重，可以加一些鈣粉，這個有很多牌子，比如京兒維D鈣粉等。價格相對便宜，如果想吸收更好，那么乳鈣更好，比如扭結(jié)的乳鈣等。不建議食補中途吃骨頭湯，因為太肉了，畢竟hia比較小，或者可以做一點骨頭湯再加一點水。最好能做得輕一點，或者鯽魚燉豆腐，好像老人說是多補鈣。