1，天然維生素C的有哪些作用呢

美白本文將從提高免疫力、保護(hù)心血管、解毒、預(yù)防白內(nèi)障等方面詳解維生素C的作用。 愛美的美眉們大都喜歡富含維生素C的東東，當(dāng)然這里指的是天然維生素C，它對皮膚好是眾所周知的。除了護(hù)膚，天然維生素C作用還有很多，本文就帶大家具體了解一下一些不為人知的天然維生素C的作用。 　　 維生素C的作用1：形成膠原蛋白。由于天然維生素C與蛋白質(zhì)、鈣，共同形成膠原蛋白，(天然維生素C有助于鈣和蛋白質(zhì)的吸收利用)，既可促進(jìn)傷口愈合，又能維持肌膚的光滑細(xì)嫩。紐斯葆牌維生素C+維生素E軟膠囊富含天然維生素C和卵磷脂VE，相互作用可以修復(fù)受傷的膠原和彈性纖維，防止肌膚皺紋，使肌膚維持光滑，有彈性，并能有效消除肌膚斑點(diǎn)，去除黑斑，老人斑，肌膚抗老化，防皺紋，美容，美白養(yǎng)顏。 　　維生素C的作用2：增強(qiáng)免疫力免疫力低下的主要原因就是缺乏維生素C，經(jīng)常補(bǔ)充維生素C可以提高抵抗力，預(yù)防感冒。另外天然維生素C具有促進(jìn)生血機(jī)能，有助于人體對鐵質(zhì)的吸收，促進(jìn)葉酸合成四氫葉酸，對預(yù)治缺鐵性貧血和巨幼紅細(xì)胞貧血都有很好的效果。也許您對這些天然維生素C的作用（二） 文章也感興趣，還有天然維生素C的作用（一） 天然維生素C的作用（二） 這些文章也值得一看。 TAG: 維生素C的作用 在百度中搜索:《天然維生素C的作用（一）》 本文永久地址: http://www.wss123.net/wssc/20100813_12.html

2，維生素c有什么用

維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。 維生素C主要生理功能 1、 促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合； 2、 促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。 5、 促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。； 6、 增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。 藥物作用 維生素C在體內(nèi)參與多種反應(yīng)，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細(xì)胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素C的主要作用是與細(xì)胞間質(zhì)的合成有關(guān)。包括膠原，牙和骨的基質(zhì)，以及毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞間的接合物。因此，當(dāng)維生素C缺乏所引起的壞血病時(shí)，伴有膠原合成缺陷，表現(xiàn)為創(chuàng)傷通難以愈合，牙齒形成障礙和毛細(xì)血管破損引起大量瘀血點(diǎn)，瘀血點(diǎn)融合形成瘀斑。 維生素C和壞血病有一段很長的歷史淵源。希波克拉底是第一個(gè)提到壞血病的人。他描述當(dāng)時(shí)士兵牙床潰爛、牙齒脫落。。。；早期的海上旅行引起了人們對壞血病的重視，船隊(duì)離開港口3—4個(gè)月，船員往往會因此患上壞血病，人們開始發(fā)現(xiàn)這是由于海上旅行缺乏新鮮蔬菜和水果的緣故。1932年英國軍醫(yī)從檸檬汁中離析出具有抗壞血病的晶狀物質(zhì)，1933年瑞士科學(xué)家合成了維生素C，又叫做抗壞血酸。近代研究表明VC對人體健康至關(guān)重要： 1．膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙。人體由細(xì)胞組成，細(xì)胞靠細(xì)胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來，細(xì)胞間質(zhì)的關(guān)鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護(hù)大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合。 2．壞血病。血管壁的強(qiáng)度和VC有很大關(guān)系。微血管是所有血管中最細(xì)小的，管壁可能只有一個(gè)細(xì)胞的厚度，其強(qiáng)度、彈性是由負(fù)責(zé)連接細(xì)胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當(dāng)體內(nèi)VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍；在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛。嚴(yán)重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現(xiàn)象，乃至死亡。 3．牙齦萎縮、出血。健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。 4．預(yù)防動脈硬化?？纱龠M(jìn)膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內(nèi)壁沉積，甚至可以使沉積的粥樣斑塊溶解。 5.是一種水溶性的強(qiáng)有力的抗氧化劑?？梢员Ｗo(hù)其它抗氧化劑，如維生素A、維生素E、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。 6．治療貧血。使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)暢道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。 7．防癌。豐富的膠原蛋白有助于樂拱┫赴睦┥ⅲ籚C的抗氧化作用可以抵御自由基對細(xì)胞的傷害防止細(xì)胞的變異；阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。曾有人對因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零。 8．保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟。在人的生命活動中，保證細(xì)胞的完整性和代謝的正常進(jìn)行至關(guān)重要。為此，谷胱甘肽和酶起著重要作用。 谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸組成的短肽，在體內(nèi)有氧化還原作用。它有兩種存在形式，即氧化型和還原型，還原型對保證細(xì)胞膜的完整性起重要作用。VC是一種強(qiáng)抗氧化劑，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽，從而發(fā)揮抗氧化作用。 酶是生化反應(yīng)的催化劑，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能夠使雙硫鍵（-S-S）還原為-SH，從而提高相關(guān)酶的活性，發(fā)揮抗氧化的作用。 從以上可知，只要VC充足，則VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化組合拳，清除自由基，阻止脂類過氧化及某些化學(xué)物質(zhì)的毒害作用，保護(hù)肝臟的解毒能力和細(xì)胞的正常代謝。 9．提高人體的免疫力。 白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。 促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，提高機(jī)體對外來和惡變細(xì)胞的識別和殺滅。 參與免疫球蛋白的合成。 提高CI補(bǔ)體酯酶活性，增加補(bǔ)體CI的產(chǎn)生。 促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生，干擾病毒mRNA的轉(zhuǎn)錄，抑制病毒的增生。 10．提高機(jī)體的應(yīng)急能力。人體受到異常的刺激，如劇痛、寒冷、缺氧、精神強(qiáng)刺激，會引發(fā)抵御異常刺激的緊張狀態(tài)。該狀態(tài)伴有一系列身體，包括交感神經(jīng)興奮、腎上腺髓質(zhì)和皮質(zhì)激素分泌增多。腎上腺髓質(zhì)所分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素是有酪氨酸轉(zhuǎn)化而來，在次過程需要VC的參與。 進(jìn)入人體的維生素C很快分布于個(gè)組織器官，在正常情況下，人體維生素C庫為1500毫克。多余的大部分隨尿排出，少部分隨大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情況下，人體所需的為平時(shí)的20---40倍之多，而且所有的藥物都會破壞體內(nèi)的VC。所以在人體有狀態(tài)的情況下補(bǔ)充VC是非常有益的。美國著名營養(yǎng)學(xué)家戴維斯問過對營養(yǎng)學(xué)有研究的醫(yī)生，是否應(yīng)將VC當(dāng)作家中常備藥品，以便任何疾病初期都可以服用。大多數(shù)醫(yī)生都說：“當(dāng)然比任何阿司匹林安全多了”，第一次使用足夠的量比連續(xù)使用小劑量有更好的效果維生素C作用眾多，是知名度很高的維生素\"明星\"。婦女喜愛它美白皮膚、預(yù)防色斑的作用；中老年人喜愛它抗氧化、抗衰老、預(yù)防心血管疾病的作用；青少年也喜愛它防治感冒的作用。 1、合成Collagen（膠原蛋白）-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。膠原蛋白占人體內(nèi)蛋白質(zhì)總量的三分之一，形態(tài)像果凍，作用是將人體內(nèi)億萬個(gè)細(xì)胞黏合起來，形成組織（皮膚、血管壁、軟骨等）。該\"果凍\"使人體組織富有彈性，同時(shí)又對被\"果凍\"包圍的細(xì)胞形成保護(hù)，避免病毒入侵。血管壁由該\"果凍\"黏合而成。當(dāng)維生素C充足時(shí)，\"果凍\"就有彈性，血管如同橡皮筋一樣，伸張自如；當(dāng)維生素C缺乏時(shí)，\"果凍\"失去彈性，血管如同玻璃管一樣，一遇拉伸，立刻破裂。皮膚長紅痣，多數(shù)情況下是因缺乏維生素C，導(dǎo)致皮下的微血管破裂，血液流到血管外面的現(xiàn)象。刷牙出血，也是因?yàn)槿狈S生素C，導(dǎo)致牙齦內(nèi)血管脆，血管遇牙刷的外力時(shí)，當(dāng)場斷裂，血液從血管內(nèi)流到口腔里。 2、促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。 3、維持結(jié)締組織之正常-因?yàn)槟z原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。 4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。 5、制造腎上腺類固醇激素。 6、增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。 7、在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。 8、維生素c解毒作用； 9、維生素c改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機(jī)體抵抗力； 10、維生素c對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。維生素e對女人的好處: 在21世紀(jì)，維生素e是女人保持青春的壓箱法寶。每一個(gè)年過25歲需要保養(yǎng)的女人，都應(yīng)該知道天然維生素e對女人的特殊好處： 1.延緩衰老 來益牌天然維生素e最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。實(shí)驗(yàn)證明：人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素e處理過的細(xì)胞，可分裂120次以上，將細(xì)胞的壽命延長2.4倍，也就是說，來益維生素e能夠?qū)⑺ダ戏怕?.4倍。 2.增強(qiáng)女性生育機(jī)能 來益牌天然維生素e又叫生育酚,人的體內(nèi)缺乏維生素e，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。 維生素e確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。 它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌，所以，想要有個(gè)健康寶寶的女人，一定要堅(jiān)持補(bǔ)充天然維生素e。 3.消除自由基 我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細(xì)胞，產(chǎn)生氧化作用，傷害細(xì)胞功能，使人體活力下降，臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，人體抵抗能力降低導(dǎo)致多病。而來益天然維生素 e是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細(xì)胞之前，它先與自由基起反應(yīng)，將之中和，從而消除了自由基對人體細(xì)胞的侵蝕作用。 4.祛班美白 來益牌天然維生素e能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內(nèi)外均有報(bào)道：持續(xù)服用3～9個(gè)月維生素e(每日口服100~200毫克純天然ve)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達(dá)70～90%.祛斑美白時(shí)來益天然維生素 e可以配合口服外敷，內(nèi)外結(jié)合使用，效果更好。 5.年輕心血管 近來動脈粥樣硬化這個(gè)字眼常在媒體上出現(xiàn)，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，造成心機(jī)梗塞和中風(fēng)，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而維生素 e能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，年輕心血管以預(yù)防多種疾病。 其實(shí)，維生素e不僅對女性好，男性也同樣需要維生素e。 芬蘭 helsinki 大學(xué)的簡娜 m. 萊帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神經(jīng)學(xué)文獻(xiàn)》雜志上發(fā)表了一份研究報(bào)告，該報(bào)告指出，患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補(bǔ)充維生素e中得到幫助。 另一方面，抽煙男性更需要多服維生素 e ，以消除自由基。 維生素c在支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用，它是水容性維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細(xì)胞里的自由基中和。維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內(nèi)各種重要的生物化學(xué)反應(yīng)，是人體正常健康不可缺少的一種有機(jī)化合物。研究證明，每日補(bǔ)充至少1克的維生素c，可以降低感冒的發(fā)病率、減輕癥狀并縮短患病時(shí)間。 維生素c的功效如下: 1,美白肌膚 維生素c能中斷形成黑色素的過程，人體吸收足夠的維生素c，新生細(xì)胞便不再受酪氨酸的影響（酪氨酸t(yī)yrosinas是形成黑色素的重要媒介）。維生素c可加快人體新陳代謝、排毒養(yǎng)顏，減少自由基的產(chǎn)生。 2,防治缺鐵性貧血 血液中血紅蛋白只能與鐵結(jié)合才能完成它的載氧功能。維生素c有促進(jìn)膳食中鐵吸收的作用，且無任何副作用，有利于鐵在機(jī)體的貯存。 3,保肝護(hù)肝 維生素c與肝臟一系列的酶都有直接關(guān)系，肝細(xì) 胞內(nèi)進(jìn)行的許多復(fù)雜的生化反應(yīng)，都少不了維生素c。維生素c能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和肝糖原的合成，使肝細(xì)胞抵抗病毒侵襲力的功能增強(qiáng)，提高了肝臟的解毒和抗病能力。 4,解除煙毒 維生素c可以保護(hù)細(xì)胞膜和低密度脂蛋白免受氧化損傷，從而促進(jìn)焦油、尼古丁的代謝與分解，大大降低肺細(xì)胞的操作率，吸煙者機(jī)體為抵抗煙中有害物質(zhì)而消耗了大量的維生素c，所以吸煙者每天應(yīng)補(bǔ)充一定量的維生素c以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。 5,防治感冒 維生素c是合成膠原蛋白的重要物質(zhì)，而膠原蛋白能增加組織和細(xì)胞膜的堅(jiān)韌性與致密度，阻止病毒經(jīng)組織入侵細(xì)胞。另外，維生素c能促進(jìn)細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)了細(xì)胞對病毒的戰(zhàn)斗力，還能增加淋巴細(xì)胞的氧化還原能力，加速淋巴細(xì)胞對病毒蛋白質(zhì)的氧化，破壞感冒病毒的活性。 維生素c豐富的天然食物有：西紅柿、菜花、西蘭花、鮮棗、沙棘、獼猴桃、葡萄、柚、芒果、黃瓜、小白菜、生梨、桔子等。