女性出汗在更年期更為常見。中醫(yī)認(rèn)為可能與陰虛火旺有關(guān)。一般建議吃能滋補(bǔ)肝腎的食物，不建議吃太油膩、太冷、太辣的食物。
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食
百合、銀耳、蓮藕、卷心菜
慎食食物
蔬菜、肉、蛋、奶主食水產(chǎn)品
小紅辣椒、小紅尖辣椒、干辣椒、青椒
更多建議
有些女性出汗過多也可能與肺衛(wèi)不固、心血不足、邪熱郁蒸有關(guān)。不同原因?qū)е碌幕颊邞?yīng)避免不同的飲食。例如：
1、肺衛(wèi)不固者，應(yīng)吃浮小麥、粳米、雞、冬筍片等，以補(bǔ)氣固表，幫助改善癥狀。
2、心血不足者，應(yīng)吃桂圓、棗、阿膠等，以養(yǎng)心補(bǔ)血，幫助改善癥狀。
3、邪熱郁蒸者宜食用薏苡仁、紅豆、茯苓等，以清熱化濕，有助于改善癥狀。
另外，女性出汗后用毛巾擦拭，及時(shí)更換衣被，注意休息避風(fēng)，不要露胸露背。
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