1首先，蔬菜中脾虛的人要多吃西紅柿，因為西紅柿可以健脾開胃，生津止渴,可以多次使用，都有補中健脾的作用,治療措施:健脾補腎，清心安神,先天在腎，后天在脾,對于女性腎虛脾虛的治療，首先要搞清楚是腎虛引起的腎虛還是腎虛引起的腎虛,這里脾腎是中醫(yī)的臟腑理論，不是西醫(yī)所說的脾腎兩臟，請不要有心理負擔(dān)。

心脾兩虛，腎虛，精力不足，心火不能降，腎水不能升，心腎不交，上焦有火，口鼻生瘡，面生青春痘；下焦?jié)窭?，畏寒肢冷，腦髓海，腎主骨生髓，腎虛失髓，記憶力減退，性欲減退，心腎不和，失眠多夢，脾虛，氣血生化不足，運化失調(diào)，周身虛弱無力。治療措施:健脾補腎，清心安神。處方:黃芪50g枸杞15g白術(shù)15g地黃15g黃柏15g龜甲15g杜仲15g鹿角15g砂仁15g麥冬20g益母草20g茯苓15g桂圓30g黃連10g肉桂15g分三次水煎。

1首先，蔬菜中脾虛的人要多吃西紅柿，因為西紅柿可以健脾開胃，生津止渴。然后，多吃胡蘿卜和白蘿卜，因為胡蘿卜可以健脾祛濕，潤腸通便，而白蘿卜可以幫助消化。如果經(jīng)常惡心腹瀉，就要多次吃蓮藕。蓮藕能補脾胃，有止瀉作用。2主食方面，部分玉米、玉米、高粱等?？梢远啻问褂?，都有補中健脾的作用。肉類方面，我推薦雞肉和兔肉。雞肉能健脾益氣，兔肉能涼血解毒，兩者脂肪含量都很少。對于水果，首先是香蕉，因為香蕉有很強的通便作用，蘋果和橘子都可以。

對于女性腎虛脾虛的治療，首先要搞清楚是腎虛引起的腎虛還是腎虛引起的腎虛。這兩種不同的因素有不同的處理方法。一般來說，成年女性因為生育能力、家庭負擔(dān)、自身健康狀況等原因，都有可能腎虛。強調(diào)中醫(yī)保健中男女要特別注意“男肝女腎”，也就是說成年男性要注意肝，女性要注意腎。腎虛加脾虛，首要癥狀是寒濕，所以要從驅(qū)除“寒濕”入手。

先天在腎，后天在脾。中醫(yī)顯示了腎和脾對生命生長和健康的重要性，這里脾腎是中醫(yī)的臟腑理論，不是西醫(yī)所說的脾腎兩臟，請不要有心理負擔(dān)。中醫(yī)脾腎兩虛的主要癥狀是厭食、便溏、腰腿酸痛等，自從調(diào)理，我們平時都是用山藥和枸杞煮粥，少吃寒涼食物。