2型糖尿病患者三餐主食的攝入量，應(yīng)根據(jù)患者的身高、體重、年齡以及活動(dòng)量等進(jìn)行綜合判斷。對(duì)于一般人群而言，建議每天主食攝入量為250-400g，即5-8兩。

1、早餐：建議吃1/3-1/2的主食，如饅頭、米飯等，再搭配1個(gè)雞蛋和適量蔬菜；

2、午餐：建議吃1/3-1/2的主食，如饅頭、米飯等，再搭配肉類食物，如瘦肉、魚肉等，以及適量蔬菜；

3、晚餐：建議吃1/3-1/2的主食，如饅頭、米飯等，再搭配適量蔬菜；

4、加餐：如果出現(xiàn)低血糖的情況，可以適當(dāng)增加一些水果或牛奶作為加餐。

在飲食方面還需注意以下幾點(diǎn)：

1、控制總熱量：由于2型糖尿病患者容易發(fā)生肥胖或超重等情況，因此需要嚴(yán)格控制每日總熱量的攝入?？上扔?jì)算出每日所需的總能量，并按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出每公斤體重所需的能量值。然后將每日所需總能量除以全天各餐次的能量分配比例，即可得出每餐的食物攝入量；

2、限制脂肪攝入：盡量避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪食物。可選擇植物油代替動(dòng)物油烹飪食物，減少飽和脂肪酸的攝入；

3、限制糖分?jǐn)z入：盡量避免食用糖果、蛋糕等含糖量高的食物。可選擇無糖飲料代替含糖飲料，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素治療；

4、補(bǔ)充膳食纖維：可多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等。