治療失眠的偏方 知道有什么好偏方的就給說(shuō)一下\">1，治療失眠的偏方 知道有什么好偏方的就給說(shuō)一下

偏方大多來(lái)源于民間。很多人想要找尋偏方，其實(shí)是為了更快更有效的針對(duì)的自身的病癥。不過(guò)偏方大多沒(méi)有什么科學(xué)的依據(jù)，有些確實(shí)有用，但是不是所有的皆可。還是相信科學(xué)技術(shù)比較好。如麥特寧，就是現(xiàn)代高科技產(chǎn)物，更安全和可靠一些。它配方中特別加入的維生素B6能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力。不過(guò)，我還是把你要的偏方羅列了一下。神經(jīng)衰弱的偏方：(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之。 (2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用。是你 想的事太多了 應(yīng)該多放松 放松 自己的 大腦 比如 出去 旅行旅行 散散心睡覺(jué)前用40度左右水泡腳20-30分鐘，可以提高睡眠質(zhì)量都打哈欠了還不睡覺(jué)啊。。再說(shuō)打哈欠不要控制啊。。那是你的身體告訴你它累了。要休息了。。。我感覺(jué)你不像失眠。。聽(tīng)一些舒緩輕松的音樂(lè)，放松下心情你會(huì)睡得很香呢。 睡前一杯牛奶?；蛘咴谡磉叿乓粋€(gè)桔子。。試一試。。失眠分好多種。。你得對(duì)癥的來(lái)。。失眠是心病，調(diào)整心態(tài)最重要。每天晚飯，堅(jiān)持喝一碗小米粥，具有除濕，健脾，安神，鎮(zhèn)靜之功效，簡(jiǎn)單易行，堅(jiān)持二周，必見(jiàn)成效。不妨一試。

2，有什么偏方可以治療失眠

蓮子心、柏子仁、竹葉、遠(yuǎn)志、百合各20克煎湯服，嚴(yán)重加朱砂3克12種可以幫助睡眠的食物: 1.食醋催眠:有些人長(zhǎng)途旅行后,勞累過(guò)度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會(huì)入睡。 2.糖水催眠:若因煩躁發(fā)怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因?yàn)樘撬隗w內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進(jìn)入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。 4.水果催眠:過(guò)度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋(píng)果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進(jìn)睡眠。 5.面包催眠:當(dāng)你失眠的時(shí)候,吃一點(diǎn)面包,能使你平靜下來(lái),催你入眠。 6.小米催眠:小米除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外,小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。 7.鮮藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素,具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法:取鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用,有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白質(zhì)、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等,具有平肝、養(yǎng)血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。 9.蓮子催眠:蓮子清香可口,具有補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神等功效。近年來(lái),生物學(xué)家經(jīng)過(guò)試驗(yàn)證實(shí),蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮(zhèn)靜作用;食用后可促進(jìn)胰腺分泌胰島素,進(jìn)而可增加5 羥色胺的供給量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會(huì)有良好的助眠作用。 10.大棗催眠:大棗味甘,含糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、粘液質(zhì)、鈣、磷、鐵等,有補(bǔ)脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g,加水適量煮食,有助于入眠。 11.促眠飲料:取洋蔥100g切片,浸泡在600mL燒酒中,1星期后取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋1個(gè),蘋(píng)果半個(gè)榨汁。調(diào)和后,于睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠:萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮(zhèn)靜作用,且沒(méi)有毒性,最適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí),把萵筍帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效。 .1.睡覺(jué)前，將適量蔥白切碎，用布包好至于枕邊，有催眠作用 。因?yàn)?，吸入的蔥味有刺激大腦皮層的功效。 2.枸杞子洗凈浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同時(shí)服用蜂蜜（槐花蜜最好）。 3.睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。 4.食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。 5.枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。治療失眠的偏方很多。根據(jù)你失眠的類型來(lái)安排合適偏方才會(huì)有效。 介紹幾個(gè)： 一 虛證失眠： 1.大棗 浮小麥 甘草各等分泡水 2.首烏藤 泡水 3.黑芝麻 麥冬各等分 泡水 3.酸棗仁面 泡水或蒸蛋 二 實(shí)證失眠： 1.竹茹 陳皮 泡水 2.薏仁燉冬瓜湯