1，預(yù)防更年期吃什么藥

你好，平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，多吃些新鮮的水果蔬菜，可以服用大豆異黃酮膠囊，可以預(yù)防更年期提前到來(lái)。吃大豆異黃酮最好，我吃的是鈺美泰大豆異黃酮，含量全國(guó)最高的，真的是非常不錯(cuò)的好產(chǎn)品，而且是黑龍江非轉(zhuǎn)基因大豆提取的，更年期主要原因是卵巢機(jī)能下降，分泌的雌激素不足造成的，所以補(bǔ)充雌激素才是關(guān)鍵，藥物雌激素有副作用，這個(gè)鈺美泰大豆異黃酮沒(méi)副作用。 補(bǔ)充雌激素。

2，更年期預(yù)防應(yīng)該吃什么藥

緩解更年期癥狀應(yīng)該注意以下方面： 1、增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品 在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和大豆中獲得。這類(lèi)食物可以有效緩解更年期不適。 適量攝取碳水化合物 碳水化合物大量存在于米、面、豆類(lèi)、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來(lái)源，過(guò)剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。 2、補(bǔ)充含維生素類(lèi)食物 維生素存在于乳類(lèi)、蛋、肉、豆類(lèi)、水果、糧食、魚(yú)等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類(lèi)食物非常有必要。乳類(lèi)含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對(duì)防止更年期骨折很有幫助。 多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。