1，肝氣不調(diào)血虛失養(yǎng)多吃什么水果

榴蓮再看看別人怎么說的?；瘕埞饒A

2，肝郁血虛吃什么食物好

氣血對女人的作用至關(guān)重要，養(yǎng)顏的根本其實就是補血養(yǎng)氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經(jīng)血正常，如果經(jīng)常血虛的話，就會出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、經(jīng)期不準等狀況。一般表現(xiàn)是這樣的： 1經(jīng)常疲勞是貧血最常見的癥狀，甚至貧血嚴重的時候還會在疲倦中出現(xiàn)低燒。 2運動之后心慌、氣短最為常見，一些嚴重的貧血者還會出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。 3頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。 4沒有食欲、腹脹、惡心。 5皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒有光澤，有瘀斑或瘀點等 目前補氣血較好的是雪雁茶，自古以來，無論男女老少，都有飲茶的習(xí)慣，中國源遠流長的茶文化亦如中國5000年歷史般長久，如今，人們也越來越重視自身的健康，雪雁茶是由黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料組成，不含咖啡因、茶堿的天然草本飲品，它能將補血與補氣結(jié)合在一起，氣血雙補，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥狀。使皮膚紅潤，面有光澤。有效緩解貧血帶來的不適。肝郁血虛：血液虧虛，肝氣郁滯，以頭暈眼花，兩脅作脹，情志抑郁，多夢健忘，面白，舌淡紫，脈弦細等為常見癥的證候。 肝郁滯主要是心情壓抑所致。主要有肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘引起的，一般肝氣郁結(jié)者應(yīng)多吃一些具有疏肝理氣，清肝瀉熱以及健脾益氣功效的食物，這些食物有：芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、扁豆、高粱米、薏米、大棗、胡蘿卜等。