1，肝氣不調(diào)血虛失養(yǎng)多吃什么水果

榴蓮再看看別人怎么說(shuō)的?；瘕埞饒A

2，肝郁血虛吃什么食物好

氣血對(duì)女人的作用至關(guān)重要，養(yǎng)顏的根本其實(shí)就是補(bǔ)血養(yǎng)氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤(rùn)、經(jīng)血正常，如果經(jīng)常血虛的話，就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃無(wú)華、唇甲蒼白、經(jīng)期不準(zhǔn)等狀況。一般表現(xiàn)是這樣的： 1經(jīng)常疲勞是貧血最常見(jiàn)的癥狀，甚至貧血嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)在疲倦中出現(xiàn)低燒。 2運(yùn)動(dòng)之后心慌、氣短最為常見(jiàn)，一些嚴(yán)重的貧血者還會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。 3頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴(yán)重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。 4沒(méi)有食欲、腹脹、惡心。 5皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒(méi)有光澤，有瘀斑或瘀點(diǎn)等 目前補(bǔ)氣血較好的是雪雁茶，自古以來(lái)，無(wú)論男女老少，都有飲茶的習(xí)慣，中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的茶文化亦如中國(guó)5000年歷史般長(zhǎng)久，如今，人們也越來(lái)越重視自身的健康，雪雁茶是由黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料組成，不含咖啡因、茶堿的天然草本飲品，它能將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，能顯著改善貧血帶來(lái)的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥狀。使皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。有效緩解貧血帶來(lái)的不適。肝郁血虛：血液虧虛，肝氣郁滯，以頭暈眼花，兩脅作脹，情志抑郁，多夢(mèng)健忘，面白，舌淡紫，脈弦細(xì)等為常見(jiàn)癥的證候。 肝郁滯主要是心情壓抑所致。主要有肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘引起的，一般肝氣郁結(jié)者應(yīng)多吃一些具有疏肝理氣，清肝瀉熱以及健脾益氣功效的食物，這些食物有：芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、扁豆、高粱米、薏米、大棗、胡蘿卜等。