滋陰補(bǔ)血是養(yǎng)生里必不可少的一個(gè)章節(jié)，特別是女性更加需要滋陰補(bǔ)血。女性滋陰補(bǔ)血可以從日常飲食開始，下面小編介紹4款滋陰補(bǔ)血湯，一起來看看吧。

1.強(qiáng)身健體藥膳

此方有扶正益氣之功效。

參棗芪精粥：人參3克、黃芪10克、黃精5克、紅棗5枚、粳米100克，將前3味藥放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎成湯，去渣取湯，放入淘干凈的粳米和紅棗，入沙鍋內(nèi)，如湯液過少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入紅糖適量拌勻，即可服用，連服半月以上。

2.健腦益智藥膳

此方有益智健腦補(bǔ)心功效，使人反應(yīng)靈敏、思維敏捷、精神飽滿。

蟲草山藥牛髓湯：冬蟲夏草2克、山藥10克、蜜汁紅蓮10克、柏子仁10克、牛髓適量。除冬蟲夏草之外，將其他4味藥一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎煮30分鐘即可。將冬蟲夏草洗干凈，放入碗中，加水適量放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸20分，與前面藥液兌服。連服半月以上。

3.美容養(yǎng)顏藥膳

此方有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋潤(rùn)之功效，適宜女性。

青蒿甲魚湯：青蒿10克、干桃花10克、黃芪10克、甲魚200克，將前3味藥放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎湯，去渣留液，再與甲魚一同放入沙鍋內(nèi)煎煮，如藥液過少，再加適量清水，約煎半小時(shí)后，溫度略低時(shí)加入蜂蜜即可，連服半月以上。

4.消除疲倦藥膳

此方能育陰柔肝養(yǎng)筋，消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)，緩解精神緊張。

芡實(shí)番茄蜂蜜大棗飲：芡實(shí)10克、番茄30克、蜂蜜適量、大棗6枚，將芡實(shí)、紅棗蒸熟，研成泥末;將番茄搗成汁，用蜂蜜調(diào)勻即可服用，宜長(zhǎng)期服用。

以上4款滋陰補(bǔ)血湯，建議女性在日常飲食中經(jīng)常食用。更多相關(guān)知識(shí)