女人月經(jīng)不調怎么辦?月經(jīng)不調是常見的女性疾病，月經(jīng)不調對女性的危害是巨大的，嚴重的話會導致女性不孕，所以女性出現(xiàn)月經(jīng)不調時要盡快治療。那么月經(jīng)不調怎么辦，如何調理呢?不如試試飲食調理吧，飲食調理既安全又有效。

月經(jīng)不調又叫月經(jīng)先后不定期，氣血失于調節(jié)，大多由肝氣郁滯或腎氣虛弱所致，而以肝郁為主，可以在飲食上進行月經(jīng)不調的調理，使其病癥改善。

飲食上，月經(jīng)不調的調理要注意些什么呢?下面為大家做詳細的介紹：

1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢。

2、飲食應以清淡且富有營養(yǎng)為主，并且注意補鐵這是月經(jīng)不調的調理中的第一步。

3、補充維生素C，維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血?？梢远喑远诡?，魚類等高蛋白食物。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：月經(jīng)不調不一定非得用藥來調理，飲食也一樣可以調理，而且飲食調理月經(jīng)不調，更安全更有效。所以患者們，不妨試試以上的飲食調理方法來調理月經(jīng)不調。