有些女性朋友幾年都不會有一次身體檢查，只在偶爾的一次檢查中才檢查出乳腺增生。多數原因是很多女性對乳腺知識還不是很了解，就因為這樣才忽略了對自己乳房的自檢。乳腺增生吃什么好呢?一起來看看吧。

據調查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療以外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。

尤其是絲瓜，中醫(yī)認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的功效。現代研究發(fā)現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。

絲瓜的兩種吃法：

燒絲瓜：絲瓜800克，水發(fā)香菇50克，姜片適量。鍋內加油燒熱，下姜片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調勻即成。此菜肴具有益氣血、通經絡的功效。

絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪打均勻;絲瓜去皮切塊;鍋內加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。

乳腺增生吃什么?很多女性朋友都是好吃的人，如果自己的廚藝不錯，就可以為自己做上一些好吃又健康的食物。平時也可以對自己的胸部進行按摩，有發(fā)現異樣的情況的話那就得注意了。