每到冬天，常常都會(huì)聽到大家說手腳冰涼。有的人甚至把自己裹得跟個(gè)粽子似的還是手腳冰涼，這手腳冰涼是怎么回事呢?哪些人容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象?

一、手腳冰涼是怎么回事?

體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

二、哪些人容易出現(xiàn)冬季手腳冰涼？

因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。

*血糖太低或低血壓時(shí)

食物是身體很重要的熱量來源，如果您減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷。