懷孕中后期適量食用核桃還有潤(rùn)腸通便的作用,孕婦孕期容易出現(xiàn)高血脂和高血壓,核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，核桃含有核黃素，對(duì)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,應(yīng)該在懷孕4個(gè)月左右的時(shí)候開(kāi)始吃核桃,孕婦每天服用3-5粒核桃最好,核桃吃多了很容易導(dǎo)致消化不良，因?yàn)楹颂腋叩鞍赘咧尽?/p>

你好，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2的含量都比較高。一般來(lái)說(shuō)，在三四個(gè)月的時(shí)候吃比較好，也就是從胎兒期的第26周到出生后的第二年，這是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育非常重要的階段。建議:一般來(lái)說(shuō)，一天吃5 ~ 6個(gè)核桃就夠了。但陰虛泄瀉、火旺者不宜服用；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、內(nèi)熱過(guò)盛、痰濕重者不宜服用。

懷孕3-4個(gè)月開(kāi)始服用核桃，可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育和胎腦的發(fā)育，效果很好。核桃主要適用于促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，能起到健腦補(bǔ)腦的作用。懷孕3-4個(gè)月左右的時(shí)候，屬于胎兒期神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充核桃會(huì)對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育起到很好的促進(jìn)作用。懷孕前兩個(gè)月期間，屬于胎兒形成階段。這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充核桃，用處不大。核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，核桃含有核黃素，對(duì)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。懷孕中后期適量食用核桃還有潤(rùn)腸通便的作用。

孕婦每天服用3-5粒核桃最好。應(yīng)該在懷孕4個(gè)月左右的時(shí)候開(kāi)始吃核桃。核桃有利于胎兒的大腦發(fā)育，有益智健腦的作用，促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，使寶寶出生后更聰明。核桃吃多了很容易導(dǎo)致消化不良，因?yàn)楹颂腋叩鞍赘咧?。吃多了容易?dǎo)致孕婦超重，體重飆升，還會(huì)影響胎兒的健康，導(dǎo)致胎兒超重，還可能導(dǎo)致巨大兒。孕婦孕期容易出現(xiàn)高血脂和高血壓。所以孕期要合理安排飲食，不要暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)均衡。

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