48小時后，可用熱敷、按摩、貼敷膏藥等方法治療,嚴(yán)重的話可以用中藥Hei膏藥對肌肉韌帶的上拉和局部軟組織的修復(fù)都有非常好的效果，效果更好,腳踝受傷牽涉到韌帶,扭傷的腳踝應(yīng)該在頭48小時內(nèi)用冷敷治療,Hello:扭傷，肌肉韌帶勞損最重要的是注意休息，避免劇烈運(yùn)動，會加重病情,扭傷腳踝是腳踝韌帶損傷。

Hello: 扭傷，肌肉韌帶勞損最重要的是注意休息，避免劇烈運(yùn)動，會加重病情。新傷不好，就很難治療，容易復(fù)發(fā)。最好看著。1-3周無法恢復(fù)運(yùn)動。嚴(yán)重的話可以用中藥Hei 膏藥對肌肉韌帶的上拉和局部軟組織的修復(fù)都有非常好的效果，效果更好。

踝關(guān)節(jié)扭傷，需要適當(dāng)?shù)男菹?。沒有得到適當(dāng)和良好治療的患者踝關(guān)節(jié)損傷的可能性是接受治療的患者的3-4倍。急性期初期損傷的患者，如果損傷不涉及韌帶組織，只要保守治療，遵循休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，是可以獲得滿意效果的。急性期不按摩。按壓陽陵泉穴可以緩解急性損傷。腳踝受傷牽涉到韌帶。如果通過手術(shù)使韌帶完全斷裂，一般西醫(yī)對韌帶部分撕裂的治療沒有什么好藥或好方法。最好使用民間中藥外敷，可以促進(jìn)局部組織滲出物盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后，可以用膠帶或繃帶固定腳踝1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復(fù)，有效防止后遺癥的發(fā)生。對于慢性踝關(guān)節(jié)損傷的患者，治療的目的是改善疼痛、腫脹和不穩(wěn)定的癥狀，可以用正骨藥物治療。

扭傷腳踝是腳踝韌帶損傷。扭傷的腳踝應(yīng)該在頭48小時內(nèi)用冷敷治療，48小時后，可用熱敷、按摩、貼敷膏藥等方法治療。這期間一定要注意休息，一般來說，關(guān)節(jié)扭傷根據(jù)受傷的嚴(yán)重程度，休息2-4周后可以慢慢恢復(fù)練習(xí)。在完全康復(fù)之前，記得減少受傷肢體的活動，你的腳傷百日未愈，可能與受傷期間沒有好好休息，一直堅持鍛煉有關(guān)，導(dǎo)致傷勢愈合緩慢。