加強(qiáng)個人衛(wèi)生，特別是經(jīng)期衛(wèi)生和性衛(wèi)生，每晚用干凈的溫水或弱酸性女性護(hù)理液清洗外陰，防止感染,醫(yī)生說幾種激素偏低，我就吃了補(bǔ)充激素的藥,我要么沒來，要么就是不規(guī)律,你好，調(diào)整日常飲食習(xí)慣很重要,我建議和中藥一起吃，或者改吃中成藥,不知道該吃什么樣的中成藥代替中藥,以前一直喝中藥，效果不好,就是不來月經(jīng)，不吃藥兩個月內(nèi)膜只有7mm。

你好，調(diào)整日常飲食習(xí)慣很重要。我建議你注意以下幾點:1。加強(qiáng)個人衛(wèi)生，特別是經(jīng)期衛(wèi)生和性衛(wèi)生，每晚用干凈的溫水或弱酸性女性護(hù)理液清洗外陰，防止感染。2.保持規(guī)律的作息和愉快的心情，避免熬夜和過度勞累，工作之余適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。3、飲食要注意肉類和蔬菜的合理搭配，應(yīng)多吃雞肉、瘦肉、核桃、大棗、栗子、蓮子、黑木耳、墨魚、橙子等食物，少吃辛辣生冷食物，少吃大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等不利于營養(yǎng)和遺精的食物。

以前一直喝中藥，效果不好。我要么沒來，要么就是不規(guī)律，最后，我檢查了我的荷爾蒙。醫(yī)生說幾種激素偏低，我就吃了補(bǔ)充激素的藥，我建議和中藥一起吃，或者改吃中成藥。不知道該吃什么樣的中成藥代替中藥，就是不來月經(jīng)，不吃藥兩個月內(nèi)膜只有7 mm。