紅豆薏米茶是由紅豆、薏米等材料制成的。薏米是一種常用的中藥，也是一種常見的食物。味道甘淡，有點(diǎn)冷。與紅豆一起飲用，具有消腫祛濕、美容養(yǎng)顏的功效。

功效作用

紅豆薏米茶具有消腫祛濕、美容養(yǎng)顏的功效。

消腫祛濕:

紅豆薏米茶中的薏米有減輕人體水腫的作用，適合水腫者飲用。同時(shí)，紅豆薏米茶還能排出人體多余的水分。

美容養(yǎng)顏:

適量飲用紅豆薏米茶可以減少黑色素沉淀，減少臉上長(zhǎng)斑。同時(shí)，紅豆薏米茶還能延緩衰老，改善皮膚老化，使皮膚看起來有光澤和彈性。

營養(yǎng)價(jià)值

紅豆薏米茶含有淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、維生素C、植物皂素、鋁、銅等礦物質(zhì)。紅豆薏米茶具有高纖維、低脂肪的特點(diǎn)，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便，潤(rùn)腸通便。此外，紅豆薏米茶富含維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)。

適宜人群

紅豆薏米茶適用于濕氣重的人群。

濕氣重者:

紅豆薏米茶是以紅豆薏米為主料制成的茶，具有健脾養(yǎng)胃、利水的特點(diǎn)，適合體內(nèi)水分較重的人飲用。

禁忌人群

寒體質(zhì)者，陽虛體質(zhì)者；經(jīng)期者忌服。

寒體質(zhì)者、陽虛體質(zhì)者：

紅豆薏米茶是一種冷食，不適合飲用紅豆薏米茶祛濕。

經(jīng)期者:

紅豆薏米茶中的薏米會(huì)使身體冷虛，所以正處于月經(jīng)期的女性應(yīng)避免飲用。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

紅豆薏米茶可以和大部分食物一起食用，但要注意不要在享受紅豆薏米茶的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

盡量在午飯前或早餐前喝紅豆薏米茶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候喝紅豆薏米茶可以讓胃更好的吸收營養(yǎng)。

溫馨提示

喝紅豆薏米茶也要注意“個(gè)性化原則”，每個(gè)人的消化吸收程度不同，對(duì)紅豆薏米茶的反應(yīng)也不同。紅豆薏米茶營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有益，但凡事都有度。要知道薏米含有高粘度的糖，吃多了可能會(huì)阻礙消化。