咳嗽是呼吸道疾病中最常見的癥狀之一，其原因復雜多樣。以常見感冒引起的咳嗽為例，患者的飲食應清淡、營養(yǎng)豐富、易消化。他們可以適當?shù)爻砸恍└缓哔|(zhì)量蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物，并確保足夠的能量供應，以增強身體的免疫力，促進疾病的康復。

1、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量可以適當增加。

2、可適當增加各種新鮮蔬菜和水果的攝入量，補充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，幫助增強身體的抵抗力。

3、粳米粥、饅頭等富含碳水化合物的食物可以適量食用，以保證足夠的熱能供應，但不能過量食用。

此外，咳嗽患者應多喝水，少喝飲料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

油條、油餅、油面筋、煎餅

更多建議

咳嗽患者除嚴格遵守飲食禁忌外，還應注意以下幾點：

1、注意休息，確保充足的睡眠。

2、經(jīng)常打開窗戶通風，每天至少2次，每次超過30分鐘。加濕器可用于調(diào)節(jié)秋冬季節(jié)的室內(nèi)濕度。

3、在出現(xiàn)不適癥狀時，不要吸煙，以防病情惡化。

4、外出時戴口罩，避免接觸煙霧、灰塵、冷空氣等物質(zhì)。

5、長期咳嗽無緩解者，應及時到醫(yī)院查明原因，并在醫(yī)生指導下進行相關治療。