失眠是什么原因?qū)е碌腬">1，情緒不穩(wěn)定煩躁焦慮失眠是什么原因?qū)е碌?/h2> 這種情緒不穩(wěn)定，煩躁，焦慮，失眠的發(fā)作可能和你自身的情心情有關(guān)系，可能你自己內(nèi)心當中充滿了一種緊張和焦慮，越是想安靜下來就越?jīng)]伴安靜下來。平時一旦出現(xiàn)焦慮情緒之后，就可以嘗試一下全身的放松訓練，當然這可能需要一個環(huán)境的知識，平時自己多做做運動，聽聽音樂，和朋友聊聊天也有助于緩解你的情緒。

2，晚上會心煩不眠是怎么一回事

你好，根據(jù)你的情況可以服用睡安膠囊，具有養(yǎng)血安神，清心除煩的功效，用于治療心煩不寐，怔忡驚悸，夢多易醒或久臥不眠。宜餐后口服，一次3粒，一日3次。服用本品一周后癥狀未見改善或加重者，應到醫(yī)院就診。希望可以幫助到你別人的想法不是特別重要，你自己認為自己做的對就好，但是也不能傷害自己傷害別人。