對于怕冷的孩子來說，這主要與身體攝入少量礦物質(zhì)有關(guān)。因此，補充富含鈣和鐵的食物可以提高身體的抗寒性。含鈣食品主要包括牛奶、豆制品、海帶、海藻、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵食品主要有動物血液、蛋黃、豬肝、大豆、芝麻、黑真菌、紅棗等。

警惕鴨絨被的過敏原

鴨絨被又輕又暖和，但它通常是蕁麻疹的致敏原。許多人覆蓋鴨絨被，會引起全身過敏、紅斑和蕁麻疹。有些人甚至患有哮喘和喉水腫，這在醫(yī)學(xué)上被稱為羽絨過敏。因此，對皮毛有特殊過敏反應(yīng)，或患有過敏性鼻炎、哮喘氣管炎、支氣管炎哮喘等過敏性疾病的人在選擇被子時應(yīng)謹慎。

慎用電熱毯

電熱毯對風(fēng)濕病和腰肌勞損有一定的物理治療作用，但使用時間過長，會引起口干、喉嚨痛、便秘、尿短紅等“內(nèi)熱”現(xiàn)象。為此，使用電熱毯的最佳方法是不要直接接觸人體，中間夾一層床單；睡覺前打開“高溫”開關(guān)預(yù)熱，睡覺時“低熱”保溫或關(guān)閉，晚餐后增加飲用水量。

巧用果蔬治凍瘡

凍瘡是由寒冷和潮濕引起的局部皮膚微循環(huán)障礙。它是冬季非常常見的皮膚病。輕度患者有灼燒感和瘙癢感，重度患者可出現(xiàn)水泡和潰瘍。目前，還沒有治療凍瘡的特殊藥物。大多數(shù)藥物都是外部治療?，F(xiàn)在我們介紹幾種不僅容易取材，而且安全有效的治療方法。凍瘡兒童不妨試一試：

蒜泥法，涂抹前凍瘡的地方，日夜洗掉。三到四天后再涂一次，可以有效防止凍瘡復(fù)發(fā)。

將姜法30克放入熱灶灰中2分鐘后取出，趁熱用刀切成薄片涂抹患處，每天2次，連續(xù)2周，可預(yù)防凍瘡。

蔥根法、茄根各100克，煎水洗病房，每天1～兩次，幾次見效。

香蕉皮法，早晚各一次，不但能預(yù)防凍瘡，而且具有美容護膚的功效。

上述方法均適用于治療未潰爛凍瘡。

用于凍瘡破潰者的山楂法。

用火烤蜂蜜法。適用于凍瘡破潰者。