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燕窩的主要成分是：50%的蛋白質(zhì)，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)含量看起來(lái)還挺高的？但吃燕窩，每次也就吃3～5g，那蛋白質(zhì)的攝入量還不如吃一個(gè)雞蛋多。而且，燕窩的蛋白質(zhì)氨基酸組成并不好，質(zhì)量上也遠(yuǎn)不如雞蛋。有些宣傳中說(shuō)「燕窩中含有唾液酸」……這種物質(zhì)在人和動(dòng)物體內(nèi)都有，我們自己就能合成，沒(méi)必要吃那兩口燕窩。更要小心的是，有些不靠譜的商家為了去除燕窩中的鳥(niǎo)羽毛、鳥(niǎo)糞等雜質(zhì)，會(huì)違規(guī)使用漂白劑漂白，如果買到了這種產(chǎn)品，那可真是花了錢還傷了健康

懷孕時(shí)食用燕窩，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。孕期食用燕窩最簡(jiǎn)單的食法是將3-5克浸發(fā)燉制好的巢工廠印尼燕窩或20-30克巢工廠即食燕窩放入牛奶、豆?jié){、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個(gè)月起食用，每天或隔天一次

真的要夸夸小仙燉鮮燉燕窩！我之前雖然是跟風(fēng)入的，沒(méi)想到燕窩質(zhì)量那么好，跟市面上買的那種糖水燕窩完全不一樣，小仙燉的燕窩撈絲濃稠，口感滑嫩清甜。更重要的是她家是鮮燉燕窩，都是每周新鮮燉煮，然后順豐冷鮮配送到家的，到手還是冰冰的，很新鮮，而且它不添加防腐劑，只有15天短保質(zhì)期，吃起來(lái)更健。