吃1,2片沒什么效果,去藥店買一盒睡好片來吃,每天臨睡前吃一片,很快就會進入深度睡眠狀態(tài),還一點請放心,這不是安眠藥,也不是什么藥片,算是一種保健品,因為它的作用是引導人的自然睡眠,沒有任何副作用,效果也很明顯，我吃過后晚上2點睡,第二天8點就醒了,精神很好,等你把狀態(tài)調(diào)整過來不用吃就可以了...建議你試試，效果真的很好會傷肝，肝是負責解毒還是建議你在買藥的時候先問問醫(yī)生什么比較合適自己吃，可不要亂吃藥植物神經(jīng)功能紊亂是不是睡眠好就算好了。

藥要對癥下藥，褪黑素針對的失眠癥狀也不同！你可以先了解褪黑素是否可以改善你的失眠情況，是否適合你！就像關(guān)節(jié)疼吃感冒藥，盡管會有緩解的小部分作用，但是肯定不會有療效！本人因為長期吃藥引起電解質(zhì)紊亂，伴有更年期綜合癥而引起的失眠，每晚吃了睡好片一片后，大約半小時就有睡意了，并且可以很快入睡，早晨也可以很快清醒！但是有時胃不舒服時，吃了也會睡不好

安神的藥都吃了，不要在吃睡好片了，俗話說，是藥三分毒，少吃為好，你要睡不著，可以加強鍛煉一下，讓工作充實一點，把一天時間安排的滿滿的，我有可能是氣血不足，要吃點補血的東西，多鍛煉，比如，跑跑步，打打羽毛球，鍛煉一下，出出汗，晚上會睡得香的，吃藥并不好，不能吃睡好片啦

第一：當入眠時間過長時不要過度的焦慮和心急，因為此刻越想著怎么睡不著，你的大腦神經(jīng)就會越活躍！深呼吸，放平心態(tài)

植物神經(jīng)紊亂突然好了，一般就是癥狀消失了。首先表現(xiàn)為睡眠周期的改善，晚上睡覺非常好，容易入睡，睡眠質(zhì)量也是很好，沒有頭暈、頭脹、頭痛的癥狀。情緒比較穩(wěn)定，不容易發(fā)火等等，這是大腦中樞的癥狀改善。另外，胃腸道的癥狀會表現(xiàn)為大便正常，還有腹痛、腹脹等癥狀消失，平時打飽嗝、放屁癥狀也會消失。心臟的癥狀也會好轉(zhuǎn)，平時胸痛、心悸這些癥狀消失，就是恢復到正常的水平，包括失眠、頭痛、頭暈、胃腸道不舒服、心臟不舒服的癥狀全都消失了

去藥店買一盒睡好片來吃,每天臨睡前吃一片,很快就會進入深度睡眠狀態(tài),還一點請放心,這不是安眠藥,也不是什么藥片,算是一種保健品,因為它的作用是引導人的自然睡眠,沒有任何副作用,效果也很明顯，我吃過后晚上2點睡,第二天8點就醒了,精神很好,等你把狀態(tài)調(diào)整過來不用吃就可以了...建議你試試，效果真的很好會傷肝，肝是負責解毒還是建議你在買藥的時候先問問醫(yī)生什么比較合適自己吃，可不要亂吃。