研究發(fā)現(xiàn)，懷孕的頭兩三個月是最容易出現(xiàn)流產(chǎn)的時段。剛剛形成的胚胎對于外界的很多因素和刺激都是異常敏感的。因此，好育園專家指出，在懷孕早期，準媽媽一定要加倍呵護自己，在平常生活中，需要注意以下幾個方面：

一、避免勞累

在孕早期，準媽媽的肚子不是很明顯，很多幸運的準媽媽甚至沒有孕吐的困擾。所以，可能很多準媽媽都會掉以輕心。熬夜、出差、加班……維持著孕前一樣的生活。好育園專家提醒各位準媽媽，不管是上班還是在家里盡量不要太累，每天一定要保證8小時睡眠。外出坐車要注意安全，不要太顛簸。

二、盡量避免輻射和化學物質(zhì)

前三個月要特別注意，盡量減少用電腦、看電視、盡量不用吹風機吹頭發(fā)。孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節(jié)目。清潔劑會通過手部皮膚滲透到孕婦體內(nèi)，所以盡量減少洗碗、洗衣服的次數(shù)，洗時要帶好橡膠手套。

三、預防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。即使患了感冒別在家硬挺著，雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生。

四、注意飲食均衡

肉、蛋、禽、魚，以及水果蔬菜每周盡量都吃些，前三個月每天要補充葉酸，一天0。4毫克的。盡量不要吃螃蟹、甲魚、貝類，這些都是寒涼的食物，會對孕婦和胎兒有影響。

五、不要登高做事，防止滑倒

健康的孕婦可以照常工作和勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。在懷孕后，最好不要登高打掃衛(wèi)生、搬動沉重的物品，這些動作有一定危險性。在家要注意防滑，特別是廁所等比較潮濕的地方，最好準備防滑墊，以防摔倒。

六、保持心情愉悅

關鍵要保證情緒穩(wěn)定，不要緊張，更不要生氣。丈夫尤其要會關心體貼妻子，避免妻子情緒激動。心情不愉快會對胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響，每天都開開心心的，寶寶的智商就會很高。