經(jīng)期頭痛怎么辦才好?很多女性都有過這樣的不適,小編可要告訴您,經(jīng)期頭痛千萬不能不重視,否則將可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣等嚴(yán)重的后果。小編教您一些緩解經(jīng)期頭痛的方法吧。
臨床研究表明,這可能與血清中的雌醇濃度變化有關(guān)。由于女性的生理特點,在月經(jīng)前后,血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內(nèi)外血管及子宮血管對某些因素如5-羥色胺等物質(zhì)更敏感,從而引起血管張力的變化,使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛,月經(jīng)后,血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常,病人的頭痛亦可緩解。
女性經(jīng)期頭痛原因還很可能是雌激素可通過刺激泌乳素分泌,進(jìn)而直接或間接地刺激前列腺素分泌,而前列腺素作用于血管,引起血管的收縮和擴張,這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化,從而激發(fā)頭痛發(fā)作。
患者平時要注意飲食,多做運動。運動可以幫助人們排解緊張與壓力,是預(yù)防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期頭痛劇烈,則不宜運動,否則會加劇疼痛。除運動外,陽光對預(yù)防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。那是因為人體吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān),而維生素D是皮膚吸收陽光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽光,所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素,但它確實可以預(yù)防經(jīng)期頭痛。
經(jīng)期頭痛屬于經(jīng)前綜合征的一種,并且沒有痛經(jīng)的人發(fā)病率會更高一些。但是只要注意在經(jīng)期的一些護(hù)理,就能降低經(jīng)期頭痛的發(fā)生幾率。
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