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我2月底在大參林買過2盒，開始吃的時候沒多大的感覺，不過后來我去問藥店的店員，她說這個不含藥，所以會慢點(diǎn)，重要的是沒其它副作用?，F(xiàn)在感覺這個產(chǎn)品還可以！口感就一般，可能是各人的口味不同吧，嘻~~還有我在百度百科里查過“異麥芽低聚糖”是什么東西（立健里邊主要就是這個成份），太多內(nèi)容了，我就不貼上來了，你自己去查吧！大概意思就是“提高人體本身的益生菌，達(dá)到排毒通便的功效。”不會造成腹瀉腹痛的，起碼我沒試過腹瀉腹痛

立健以異麥芽低聚糖為原料，每天只需攝服少量，就能促進(jìn)人體腸道內(nèi)有益菌種大量繁殖，維護(hù)腸道功能健康運(yùn)作，以達(dá)到通便、排毒、抑菌、防癌、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、減緩衰老、提高營養(yǎng)吸收等目的，讓身體保持持久健康。立健對功能性便秘比較有效，頑固性便秘的話最好去醫(yī)院看醫(yī)生，再以立健輔助治療

粗纖維可以刺激腸道蠕動，利于排便。燕麥韭菜或干筍甚至麥麩等食物可以多吃一些，這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)和加強(qiáng)自身腸道的功能，也沒有什么副作用和其它的不良影響。（2）以肉蓯蓉或當(dāng)歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為益，不妨一試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，可是用量畢竟不多，（3）盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和蓖麻油等來“潤腸”。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循。